2017年 07月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.2 kg
これまでの減量分: 7.4 kg.
残り: 1.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 07月 21日:
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1472 kcal
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脂質: 96.32g | たんぱく質: 105.09g | 炭水化物: 46.59g.
朝食: Natural Life Óleo de Coco Extra Virgem, Aviação Manteiga com Sal, Melitta Café Tradicional, Pimenta Vermelha ou Cayenne, Suco Verde Low Carb, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. 昼食: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Peixe no Forno ou Grelhado, Salmão no Forno ou Grelhado, Agrião, Alface, Tomates, Cebolas. 夕食: Couve Manteiga Crua, Couve Manteiga Crua, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Alface, Vitória Queijo Prato Lanche (Vitória), Tomates, Cebolas, Frango Assado com Repolho. 軽食/その他: Amêndoas sem Casca, Pimenta Vermelha ou Cayenne, Canela, Melitta Café Tradicional, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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