|
Ура! Отвес)))
20-ое занятие) Теперь пойдет обратный отсчет. Ура!
А теперь о печальном. Вся неделя у меня была бешеной. Работы полно, а после работы мне каждый вечер надо было куда-то бежать. К пятнице я хотела просто тупо прийти домой, поесть и лечь спать. Именно так я сегодня и планировала сделать. А в итоге: именно сегодня у нас был загруз на работе и пришлось задержаться. Уф! Ладно, я уже дома и поела.
Но освобождать вечер пятницы только чтобы потом торчать на работе) Ну что за ирония?
Кстати из-за этих недельных забегов по утрам промелькивали мыслишки слить тренировки. На что я задавала себе вопрос: И мне от этого будет лучше?
А ведь правда. За весь день самое клёвое настроение у меня после тренировки и потом ещё часа два я на позитиве)
|
51.9 kg
これまでの減量分: 11.4 kg.
残り: 3.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 07月 21日:
|
1365 kcal
|
脂質: 50.18g | たんぱく質: 116.37g | 炭水化物: 111.63g.
朝食: Вареное Яйцо, Вареное Яйцо, Real Caps Льняное Масло Real Caps, Кофе с Молоком. 昼食: Кабачково-куриная запеканка. 夕食: Кабачково-куриная запеканка, Кефирно-смородиновое желе, Сыр Домашний. 軽食/その他: Растворимый Кофе (из Порошка), Яблоко, Здоровый Стиль Хлебцы Хрустящие Ржаные, Bio Max Кефирный 1%. もっと...
|
|
1989 kcal
|
運動:
デスクワーク - 10 時間, 休憩 - 4 時間, 睡眠 - 8 時間, エアロビクス - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|