2017年 07月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.7 kg
これまでの減量分: 13.6 kg.
残り: 4.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 07月 21日:
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3828 kcal
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脂質: 176.98g | たんぱく質: 90.54g | 炭水化物: 277.08g.
朝食: Confifrucht Fruchtaufstrich Erdbeer, Aldi Eiweißbrot (35g), Aldi Maelkebotte, Gekochtes Ei. 昼食: Pink Lady Äpfel, Sontner Joghurt nach Griechischer Art, Banane. 夕食: Dönerteller. 軽食/その他: Baileys Baileys Irish Cream, Jägermeister Jägermeister, Lindt Excellence 85% Cacao Edelbitter Kräftig, Cornetto King Cone. もっと...
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2562 kcal
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運動:
自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間 30 分, 休憩 - 13 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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