2017年 07月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 21 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 07月 21日:
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1307 kcal
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脂質: 58.48g | たんぱく質: 64.72g | 炭水化物: 138.35g.
朝食: Çörekotu, Zeytin, Tatlı Kırmızı Biber, Kiraz Domates, Tam Buğday Ekmeği, Yörsan Lor Peyniri. 昼食: Badem, Kiraz Domates, Ülker Granola, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Eti Sütlü Çikolata, Sütaş Light Yoğurt. 夕食: Karışık Yeşil Salata, Erişte, Hünkar Beğendi. 軽食/その他: Beypazarı Maden Suyu, Sütaş Light Yoğurt, Çilek, Hurma. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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