evecardoso93の日記, 2017年 07月 21日

Gente eu tô bem triste. Eu engordei 40g em dois dias de Low Carb. A primeira vez que fiz perdi 4kg em uma semana -- fui do 76 para o 72, mas jaquei por um tempo. Daí essa semana decidi voltar com tudo pra academia e a LC, tava contando tudo pelo Fat Secret e comendo no máximo 23g Carbs por dias.
Hoje fui me pesar depois de malhar e estava com 72,55kg; achei que tinha conseguido chegar pelo menos no 71. TT
Não vou desistir, mas bateu um desânimo real. Hoje vou voltar a fazer as massagem com Pimenta Negra e vou diminuir os Carbs pra 15kg. Tava comedor uns doces low Carbs e Coca zero mas vou cortar também. Espero que de resultado.

Desculpa o desabafo, é que não tenho ninguém pra falar sobre isso. Como eu sou alta e a maioria das gordurinhas é localizada se eu se eu falo de emagrecer já acham que eu tenho algum problema hahaha. Mas sabem eles como roupa engana.

Ps* eu tenho tomado chá de limão com gengibre, agrião e gravo pq estava bem doente esse mês por causa do frio. Vocês acham que pode ter feito mal a dieta? Bem, pelo menos meu resfriado foi quase todo embora graças a ele. Hahahaha. Melhor que antibiótico.

72.6 kg これまでの減量分: 0 kg.    残り: 7.6 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

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630 kcal

脂質: 40.16g | たんぱく質: 53.15g | 炭水化物: 12.78g.   朝食: Ajinomoto Sazón Tempero para Carnes, Vapza Peito de Frango Desfiado, Pão de Queijo, Zero-Cal Adoçante, Café (Infusão). 昼食: Qualy Margarina Cremosa, Agrião, Ovo Mexido. 軽食/その他: Trident Chiclete. もっと...