2017年 07月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.4 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 1.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 07月 21日:
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1537 kcal
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脂質: 49.45g | たんぱく質: 112.64g | 炭水化物: 108.86g.
朝食: Homemade Melado de Cana, Pão Integral, Pão Integral, Cafezinho, Suco de Limão. 昼食: Skol Cerveja, Skol Cerveja, Ovo Cozido, Contra-filé, Contra-filé. 夕食: Ovo Cozido, Contra-filé, Cafezinho, Pão Integral. 軽食/その他: Abacate, Essential Nutrition Xilitol, Sococo Leite de Coco, Quest Nutrition Whey, Sococo Leite de Coco. もっと...
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週に1.1 kg増量中
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