2017年 07月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.8 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 88.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 07月 21日:
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1062 kcal
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脂質: 46.93g | たんぱく質: 66.37g | 炭水化物: 103.59g.
朝食: Ekoplaza Gebroken Lijnzaad, Sinaasappelen, De Halm 4 Korenvlokken, Aardbeien, Lidl Magere Yoghurt. 昼食: Gekookt Ei, Apetina Classic Cubes, Tomaten, Snijbiet, Rode Paprika, Komkommer (met Schil). 夕食: Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), AH Gerookte Zalmfilet, Broccoli. 軽食/その他: Ekoplaza Gebroken Lijnzaad, De Halm 4 Korenvlokken, Aardbeien, Lidl Griekse Yoghurt, Milsani Halfvolle Melk, Aardbeien, Go Tan Kokosmelk. もっと...
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2432 kcal
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運動:
階段昇降 - 5 分, 料理 - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 10 分, 皿洗い - 30 分, 休憩 - 14 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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