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Tester67
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2017年 07月 21日
Tester67の日記, 2017年 07月 21日
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2017年 07月 21日の計量結果(日記のエントリーがない日)
102.7 kg
これまでの減量分:
10.3 kg
.
残り:
7.7 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2017年 07月 21日:
266 kcal
脂質: 8.87g | たんぱく質: 20.16g | 炭水化物: 29.22g.
朝食:
Rio D'oro Orangensaft.
昼食:
K-Classic Kassler Aufschnitt, Schinken (Extra mager), Vollkornbrot, Gut & Günstig Rotwurst.
もっと...
3052 kcal
運動:
料理 - 2 時間 30 分, ショッピング - 2 時間, 休憩 - 11 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に1.4 kg減量中
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