2017年 07月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.8 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 0.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 07月 21日:
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478 kcal
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脂質: 26.03g | たんぱく質: 26.15g | 炭水化物: 33.93g.
朝食: Lupinenmehl, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, Grafschafter Hartweizengrieß, Aldi Bio Chia Samen, Ganye Getrocknete Sesamkerne, Rapsöl, Hanföl, Haferkleie, SchapfenMühle Weizenkeime, Viva Vital Zarte Haferflocken, Flohsamenschalen, Lidl Ziegenkäserolle, Marmelade, Avocado, Wilhelm Brandenburg Deutsches Corned Beef, Alpengut Österreichischer Bergkäse, Milch. もっと...
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1742 kcal
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運動:
睡眠 - 8 時間, 休憩 - 15 時間 25 分, マウンテンバイク (Mountain Biking, MTB) - 35 分. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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