|
Да, наконец!!! я даже на 200 грамм меньше намеченного 😊😊😊😊. Как же понять количество ккал, чтобы не худеть дальше?
|
45.8 kg
これまでの減量分: 5.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 07月 21日:
|
1827 kcal
|
脂質: 77.28g | たんぱく質: 33.50g | 炭水化物: 252.06g.
朝食: Банан. 昼食: What A Pita Фалафель в Пите / Пита с Фалафелем, Макдоналдс Картофель Фри (Маленькая). 軽食/その他: Фруктовый Сад Сок Апельсиновый, Lay's Чипсы Пицца 4 Сыра, Hy-Top Паста Арахисовая Хрустящая, Baker House Итальянские Хлебцы с Розмарином, Чесноком, Оливковым Маслом и Морской Солью. もっと...
|
週に0.1 kg減量中
|
 コメント
2017年 07月 21日 投稿者: zonisyulia
|
Рассчитываете по формуле своё кбжу с нынешним весом,умножаете на активность,полученное число и есть ккал для поддержания
2017年 07月 21日 投稿者: александра174
|
2017年 07月 21日 投稿者: Samalz1943
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|