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eu decidi não fazer LC , vou fazer reeducação alimentar mesmo. acho que é mais fácil para seguir. será mais lento, mas não vou bagunçar meu metabolismo comendo pouquíssimo. alem do que tenho q ter acompanhamento nutricional e eu não gosto. então, bora lá pro bom e velho RA! rumo aos 70!!!
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78.9 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 8.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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週に3.5 kg増量中
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