2017年 07月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.4 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 7.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 07月 20日:
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1028 kcal
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脂質: 47.74g | たんぱく質: 50.86g | 炭水化物: 97.06g.
朝食: Seven Boys Bisnaguinha Integral, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Café com Leite Desnatado. 昼食: Nestlé Suflair, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Repolho Verde Cozido, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. 夕食: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Café com Leite Desnatado, Seven Boys Bisnaguinha Integral. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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