2017年 07月 20日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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96.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 26.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 07月 20日:
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902 kcal
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脂質: 18.50g | たんぱく質: 90.62g | 炭水化物: 96.46g.
朝食: Биомакс Кефирный 2,5%. 昼食: Елизавета Хлеб Вафельный Ржаной с Отрубями, Помидоры, Полезные Продукты Йогурт Натуральный 2,5%, Фасоль Стручковая, Куриная Грудка на Пару. 軽食/その他: Белое Облако Кефир 3,2%, Банан, Арбуз. もっと...
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2703 kcal
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運動:
運動マシン(低速) - 30 分, 歩く(ゆっくり) - 時速3km - 1 時間, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に83.3 kg増量中
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