2017年 07月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
62 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 07月 20日:
|
1908 kcal
|
脂質: 111.87g | たんぱく質: 98.09g | 炭水化物: 135.48g.
朝食: Sundown Vitamina C, Uniagro Amêndoa Laminada, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Jussara Leite Desnatado, Bolo Caneca. 昼食: Mistura de Vegetais (Congelado), Manteiga (com Sal), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). 夕食: Antarctica Soda Limonada, Pizza Hut Marguerita Pan Pizza (Média), Copra Farinha de Coco (10g), Clara de Ovo, Ovo, Melitta Café Tradicional Solúvel, Tirolez Queijo Mussarela Light, Leite de Coco Caseiro. 軽食/その他: Suflê de Legumes. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|