2017年 07月 20日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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81.2 kg
これまでの減量分: 14.6 kg.
残り: 6.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 07月 20日:
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1080 kcal
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脂質: 50.45g | たんぱく質: 44.61g | 炭水化物: 111.69g.
朝食: Kaffee mit Milch, Kaffee mit Milch und Zucker. 昼食: Kaffee mit Milch. 夕食: Halloren Eis Am Stiel, Netto Rinderhackfleisch, Zucchini, Gelbe Paprika, Tomaten, Ja! Erbsen und Möhren, Ja! Quark 20%, REWE Beste Wahl Sweet Chili Sauce, Kattus Ajvar, Ja! Tomatenmark. もっと...
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2522 kcal
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運動:
楽器の演奏 - 2 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 5 時間 50 分, デスクワーク - 8 時間, 歩く(ふつう) - 時速5km - 10 分. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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