2017年 07月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 07月 20日:
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1674 kcal
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脂質: 83.99g | たんぱく質: 80.79g | 炭水化物: 156.14g.
朝食: Avocado, Ener Bio Roggen-Vollkornbrot, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, Hanföl, Haferkleie, SchapfenMühle Weizenkeime, Viva Vital Zarte Haferflocken, Flohsamenschalen, Cornelius Pfälzer Leberwurst, Wilhelm Brandenburg Deutsches Corned Beef, Honigmelonen, Alpengut Österreichischer Bergkäse, Milch, Marmelade, Croissant. 昼食: Shiitake, Tintenfisch, Tomaten, Rapsöl, Zwiebeln. 夕食: Trocken Geröstete Sonnenblumenkerne Geschält, Cucina Getrocknete Tomaten, SPAR Stangensellerie, Zwiebeln, Olivenöl, Rote Paprika, Zitrone. 軽食/その他: Orangen, Erdnüsse mit Schale, Aprikosen, Bitterschokolade, Baktat Tahin, Ja! Körniger Frischkäse, Magerquark. もっと...
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1897 kcal
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運動:
睡眠 - 8 時間, 休憩 - 15 時間 5 分, マウンテンバイク (Mountain Biking, MTB) - 55 分. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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