2017年 07月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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102.9 kg
これまでの減量分: 10.1 kg.
残り: 7.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 07月 20日:
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1594 kcal
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脂質: 72.47g | たんぱく質: 123.83g | 炭水化物: 119.38g.
朝食: Milch 1,5%, Rio D'oro Orangensaft. 昼食: Surimi, Surimi, Surimi, Schweinebraten, Mortadella, Netto Snack-Gurken, Himbeeren, Milbona Quark Magerstufe, K-Classic Kassler Aufschnitt, Ziegenkäse, Gut & Günstig Rotwurst, Gut & Günstig Rotwurst, Aldi Krustenbrot, Aldi Krustenbrot. 夕食: REWE Bio Petersilie, Zwiebeln, Olivenöl, Olivenöl, Edeka Pfifferlinge, Champignons, Gemischter Salat, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Purland Rinderhackfleisch Fettreduziert, Purland Rinderhackfleisch Fettreduziert. もっと...
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3317 kcal
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運動:
自転車（ゆっくり） - 時速18km - 1 時間 30 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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