2017年 07月 20日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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64 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 12 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 07月 20日:
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895 kcal
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脂質: 23.49g | たんぱく質: 86.24g | 炭水化物: 83.53g.
朝食: Клубника, Простоквашино Творог 2%. 昼食: Помидоры, Огурец (с Кожурой). 夕食: Бондюэль Зелёный Горошек "Нежный", Кабачки Тушеные. 軽食/その他: Кефир (Обезжиренный), Простоквашино Сметана 15%, Я Любимый Котлеты Куриные на Пару. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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