2017年 07月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69 kg
これまでの減量分: 20 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 07月 20日:
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2261 kcal
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脂質: 75.41g | たんぱく質: 66.40g | 炭水化物: 320.43g.
朝食: Aldi Milch 1,5%, Kaffee, Elinas Joghurt nach Griechischer Art mit Honig, Ja! Fruchtcocktail. 昼食: Kaffee, Milch 1,5%, K-Classic Kassler Aufschnitt, Nutella Nutella, Camembert, REWE Bäcker Brötchen. 夕食: Buko Pikante Kräuter, REWE American Sandwich, Rote Zwiebeln, Rapsöl, Ei, Zucchini. 軽食/その他: Salami, Duplo Duplo, Katjes Tropen Früchte, Lünebest Haselnuss, Katjes Joghurt Gums, Ferrero Valparaiso. もっと...
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2586 kcal
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運動:
座る - 3 時間, 仕事 (立ち仕事) - 4 時間 20 分, デスクワーク - 4 時間 10 分, エアロバイク (ばいく) - 24 分, テレビで見る - 2 時間 5 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 2 時間 1 分. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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