2017年 07月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
46.6 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 07月 20日:
|
1396 kcal
|
脂質: 53.35g | たんぱく質: 90.05g | 炭水化物: 142.45g.
朝食: Яичный Белок, Ашан Грецкий Орех Очищенный, Цикорий с Молоком, Диетическая Творожная Запеканка, АМА Пирожное Эклер. 昼食: Barilla Соус Песто Дженовезе, Мистраль Рис Жасмин Red Красный Ароматный, Кальмар. 夕食: ВкусВилл Творог Детский 5%, Дорадо. 軽食/その他: Абрикосы, Нектарин, Нектарин, ВкусВилл Творог Детский 5%, Авокадо, ВкусВилл Ореховая Паста Кешью, Помидоры, Bonfesto Рикотта Лайт, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. もっと...
|
|
1327 kcal
|
運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 30 分, 腹筋 - 10 分, 健康体操（スポーツクラブ） - 10 分, 休憩 - 15 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.2 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|