2017年 07月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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117.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 18.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 07月 20日:
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3600 kcal
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脂質: 188.67g | たんぱく質: 242.16g | 炭水化物: 150.13g.
朝食: Aldi Emmentaler, Clarky's Paranuss-Kerne, Biotech USA Iso Whey Zero, Fitline Powercocktail, Kaffee mit Milch, Hartgekochtes Ei. 昼食: ESN Designer Whey Protein - Banana, Gekochtes Ei, K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft, Viva Vital Eiweißbrot. 夕食: Bananenmilch, Sodexo Currywurst mit Pommes, ESN Designer Whey Protein - Banana. もっと...
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4808 kcal
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運動:
自転車（ふつう） - 時速21km - 46 分, ボディービル - 1 時間 30 分, 休憩 - 13 時間 44 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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