2017年 07月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
68.5 kg
これまでの減量分: 25.1 kg.
残り: 5.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 07月 20日:
|
1151 kcal
|
脂質: 34.24g | たんぱく質: 49.09g | 炭水化物: 165.20g.
朝食: Домик в деревне Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Домик в деревне Молоко 3,2%, AXA Мюсли Медовые с Ягодами, Norven Форель Слабосоленая, Коломенское Заварной Хлеб "Ржаной Край", НЕВА Зефир Бело-Розовый. 昼食: Коломенское Заварной Хлеб "Ржаной Край", Махеевъ Горчица Зернистая, Данон Биойогурт Классический, Вареное Яйцо, Мираторг Фасоль Стручковая Резанная. 夕食: Мясновъ Венигрет. 軽食/その他: Банан, Данон Актимель Имбирь. もっと...
|
|
2067 kcal
|
運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 48 分, デスクワーク - 7 時間, 休憩 - 10 時間 12 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
|
週に11.9 kg減量中
|