2017年 07月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80 kg
これまでの減量分: 19.2 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 07月 19日:
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1607 kcal
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脂質: 50.68g | たんぱく質: 120.42g | 炭水化物: 168.20g.
朝食: Seara Peito de Frango Light em Fatias, Cafezinho, Quatá Creme de Ricota Light, Sadia Peito de Peru Light, Pullman Pão Integral Original, Queijo Branco. 昼食: Macarrão Alho e Óleo, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). 夕食: Tomates, Carne do Peito de Frango, Quero Feijão Carioca, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Brócolis. 軽食/その他: Triunfo Bolacha Água e Sal, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Broa de Fubá, Rosbife, Quaker Aveia Oat Bran, Banana Prata, Royal Gelatina Cereja. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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