2017年 07月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.1 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 1.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 07月 19日:
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1221 kcal
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脂質: 18.18g | たんぱく質: 30.98g | 炭水化物: 218.02g.
朝食: Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata, Tirolez Queijo Minas Frescal, Pão Integral, Essential Nutrition Xilitol, Cafezinho, Suco de Limão. 昼食: Dona Benta Bolinho de Chuva, Tirolez Queijo Minas Frescal, In Natura Sopa de Frango com Legumes. 夕食: Vinho Cabernet Sauvignon. 軽食/その他: Dona Benta Bolinho de Chuva, Dona Benta Bolinho de Chuva, Dona Benta Bolinho de Chuva, Dona Benta Bolinho de Chuva, Dona Benta Bolinho de Chuva, Banana Prata, Banana Prata. もっと...
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1740 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, ボディービル - 1 時間, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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