2017年 07月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.5 kg
これまでの減量分: 4.1 kg.
残り: 12.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 07月 19日:
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2934 kcal
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脂質: 67.52g | たんぱく質: 200.49g | 炭水化物: 369.88g.
朝食: Acelga, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango Cozido (Thiago). 昼食: Quaker Aveia em Flocos, DIA Chocolate em Pó Solúvel Dia, Ovo. 夕食: Peito de Frango Cozido (Thiago), Arroz Branco (Cozido), Acelga. 軽食/その他: Clara de Ovo, Ovo, Quaker Aveia em Flocos, DIA Chocolate em Pó Solúvel Dia, Yoki Milho para Pipoca. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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