2017年 07月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.5 kg
これまでの減量分: 13.8 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 07月 19日:
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2261 kcal
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脂質: 132.98g | たんぱく質: 104.99g | 炭水化物: 160.33g.
朝食: Gekochtes Ei, Confifrucht Fruchtaufstrich Erdbeer, Aldi Eiweißbrot (35g), Aldi Maelkebotte. 昼食: Rolffes Original Stracke, Pink Lady Äpfel, Sontner Joghurt nach Griechischer Art, Banane. 夕食: Dönerteller. 軽食/その他: Dr. Oetker Vanillepudding. もっと...
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2556 kcal
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運動:
自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間 30 分, 休憩 - 13 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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