2017年 07月 19日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
89.5 kg
これまでの減量分: 13.8 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 07月 19日:
|
2261 kcal
|
脂質: 132.98g | たんぱく質: 104.99g | 炭水化物: 160.33g.
朝食: Gekochtes Ei, Confifrucht Fruchtaufstrich Erdbeer, Aldi Eiweißbrot (35g), Aldi Maelkebotte. 昼食: Rolffes Original Stracke, Pink Lady Äpfel, Sontner Joghurt nach Griechischer Art, Banane. 夕食: Dönerteller. 軽食/その他: Dr. Oetker Vanillepudding. もっと...
|
|
2556 kcal
|
運動:
自転車(のんびり) - 時速16km以下 - 30 分, 歩く(ゆっくり) - 時速3km - 2 時間 30 分, 休憩 - 13 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に4.2 kg増量中
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|