|
Сегодня третий день, вес немножко падает.Иду к цели медленно,но верно.
|
73.7 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 6.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 07月 19日:
|
613 kcal
|
脂質: 15.16g | たんぱく質: 38.67g | 炭水化物: 82.23g.
朝食: Веселый Молочник Сметана 15%, Кофе с Сахаром, Каша Рисовая на Молоке. 昼食: Сметана, Смешанный Зеленый Салат, Кофе с Сахаром, Куриная Грудка Отварная. 夕食: Кофе с Молоком и Сахаром, Помидоры. 軽食/その他: Елизавета Хлебцы Вафельные, Кофе с Молоком и Сахаром. もっと...
|
|
1825 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 20 分, 睡眠 - 7 時間 30 分, 休憩 - 16 時間 10 分. もっと...
|
週に6.3 kg減量中
|