2017年 07月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90 kg
これまでの減量分: 16 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 07月 19日:
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2292 kcal
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脂質: 73.47g | たんぱく質: 202.11g | 炭水化物: 220.09g.
朝食: Bananas, Morrisons Frozen Raspberries, Alpro Unsweetened Almond Milk, Trader Joe's Chia Seeds, Morrisons Almonds, Morrisons Frozen Blueberries, The Protein Works TPW 100% Whey Advanced Butterscotch Ripple, Morrisons Free from Pure Oats (40G Serving), Morrisons Golden Linseed. 昼食: Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Morrisons Chicken Breast, Tilda Pilau Steamed Basmati Rice, Broccoli. 軽食/その他: Green Olives, Bonne Maman Strawberry Preserves, Hovis Medium White Bread, Mars Ice Cream Bar, Grenade Carb Killa, Monster Energy Absolutely Zero. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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