2017年 07月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.6 kg
これまでの減量分: 11.5 kg.
残り: 5.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 07月 19日:
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1854 kcal
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脂質: 75.63g | たんぱく質: 217.13g | 炭水化物: 74.46g.
朝食: Alpro Soya Kokosnussmilch, Viva Vital Speisequark Laktosefrei, Edeka Heidelbeeren, Scitec Nutrition Whey Protein. 昼食: Lidl Rinderhackfleisch, Gekochter Brokkoli (Tiefkühlware, Fettfrei gekocht), Gekochte Grüne Bohnen (Frischware). 夕食: Dönerfleisch. 軽食/その他: Red Bull Sugarfree Energy Drink, White Supps Naked Whey Erdbeere, Kaffee mit Milch, Viva Vital Speisequark Laktosefrei, Heidelbeeren, Olimp BCAA Xplode. もっと...
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週に1.9 kg減量中
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