2017年 07月 18日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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79.6 kg
これまでの減量分: 4.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 07月 18日:
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1363 kcal
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脂質: 31.89g | たんぱく質: 58.61g | 炭水化物: 186.90g.
朝食: Pizza Margherita, Caffè Espresso. 昼食: Cocomero, Souper Zuppa di Fagioli. 夕食: Mais, Cocomero, Pane Bianco, Pomodoro Cuore di Bue, Castrato, Moretti Birra 4,6%. もっと...
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2956 kcal
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運動:
浴びる - 10 分, 家事 - 3 時間, 歩く(ふつう) - 時速5km - 1 時間, 運転 - 2 時間, スクーター - 2 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 7 時間 50 分. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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