2017年 07月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.9 kg
これまでの減量分: 14.4 kg.
残り: 3.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 07月 18日:
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3125 kcal
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脂質: 191.49g | たんぱく質: 176.73g | 炭水化物: 179.10g.
朝食: Aldi Maelkebotte, Aldi Eiweißbrot (35g), Confifrucht Fruchtaufstrich Erdbeer, Gekochtes Ei. 昼食: Heidelbeeren, Banane, Sontner Joghurt nach Griechischer Art. 夕食: Aldi Putenschnitzel, Olivenöl, Edeka Salatmischung, Le Coq De France Original Französischer Weichkäse. 軽食/その他: Cornetto King Cone, Ursi Lockerer Sahne Pudding Vanilla, Ja! Deutscher Gouda, Gekochtes Ei. もっと...
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2539 kcal
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運動:
自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間 30 分, 休憩 - 13 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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