2017年 07月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.8 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 0.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 07月 18日:
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1465 kcal
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脂質: 75.12g | たんぱく質: 73.93g | 炭水化物: 127.11g.
朝食: Pflaumen, Eigelb, Honigmelonen, Alpengut Österreichischer Bergkäse, Rapsöl, Aldi Bio Chia Samen, Milch, Govinda Lupinenmehl, Viva Vital Zarte Haferflocken, Cornelius Pfälzer Leberwurst, Fit + Vital Haferkleie, Grafschafter Hartweizengrieß, Ganye Getrocknete Sesamkerne, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, SchapfenMühle Weizenkeime, Schwarze Oliven, Ener Bio Roggen-Vollkornbrot, Flohsamenschalen, Chiron Hanföl. 昼食: Belbake Kokosraspel, Olivenöl, Rote Paprika, Tomaten, Alnatura Apfelessig, Fleischer Rumpsteak, Ener Bio Roggen-Vollkornbrot, Zwiebeln, Zucchini, Zitrone. 夕食: Alnatura Apfelessig, Viva Vital Handkäse mit Edelschimmel, Olivenöl, Zwiebeln, Karotten, Deluxe Steirisches Kürbiskernöl. 軽食/その他: Baktat Tahin, Magerquark, Aprikosen, Brombeeren, Sweet Valley Haselnusskerne, Bitterschokolade. もっと...
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2104 kcal
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運動:
水泳（ふつう） - 10 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 14 時間 35 分, マウンテンバイク (Mountain Biking, MTB) - 1 時間 15 分. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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