2017年 07月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
87.8 kg
これまでの減量分: 14.2 kg.
残り: 10.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 07月 18日:
|
1373 kcal
|
脂質: 41.11g | たんぱく質: 90.27g | 炭水化物: 187.63g.
朝食: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kayısı, Dimes Sıkma Portakal Suyu, Herbalife Çikolatalı Shake. 昼食: Kepekli Spagetti (Pişmiş), Tam Yağlı Sade Yoğurt. 夕食: Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü. 軽食/その他: Burger King Kornet Külah, Herbalife Protein Bar, Eti Form Kepekli Bisküvi. もっと...
|
|
3153 kcal
|
運動:
カーディオ (Cardio) - 30 分, ハイキング - 1 時間 36 分, 休憩 - 13 時間 54 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|