2017年 07月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
56.3 kg
これまでの減量分: 13.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 07月 18日:
|
1098 kcal
|
脂質: 34.63g | たんぱく質: 108.72g | 炭水化物: 90.67g.
朝食: Геркулес Овсяные Хлопья, Bonfesto Рикотта Лайт, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. 昼食: Помидоры, Блинный Сироп (Низкокалорийный), Глобус Гурмэ Перец Фаршированный Говядиной. 夕食: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Блинный Сироп (Низкокалорийный), Курица Вареная. 軽食/その他: Какао-Порошок (Несладкий), Вкуснотеево Творог Обезжиренный, Billa Мидии в Рассоле, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Яичный Белок, Вареное Яйцо, Campina Сливки Порционные. もっと...
|
|
2012 kcal
|
運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 50 分, デスクワーク - 6 時間, 踏み台昇降 - 45 分, 休憩 - 8 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.9 kg減量中
|