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before the 8 mile jog
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52.8 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 1.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 03月 22日:
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1708 kcal
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脂質: 122.03g | たんぱく質: 75.32g | 炭水化物: 105.42g.
朝食: Day Break Blueberry Almond Baked Square, barleans. 昼食: unsalted butter, broccoli, HAZELNUT, whipping cream heavy, STRAWBERRIES. 夕食: HEALTHY ONES TURKEY, havarti, whole wheat high fiber. 軽食/その他: baby carrots, Whipped Cream Cheese, Almond butter (ground almonds only), Whole Wheat Low Carb High Fiber Tortillas, Almond Breeze Unsweetened Original, atkins peanut bar. もっと...
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1928 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 10 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 1 時間 36 分, 休憩 - 14 時間 14 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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 コメント
Woohoo! Have fun on your 8-miler!!
2012年 03月 22日 投稿者: erika2633
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