2017年 07月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
60.7 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 2.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 07月 18日:
|
2035 kcal
|
脂質: 83.20g | たんぱく質: 107.03g | 炭水化物: 216.08g.
朝食: Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Творог 9%, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Агуша Пюре Яблочное, Гарнец Мука Кукурузная, La Pina Арахисовая Паста, Домик в деревне Молоко 3,5%, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Яйцо. 昼食: Сливочный Сыр, Черемушки Лаваш Тонкий, Абрикосы, Виктория Котлеты из Индейки на Пару, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). 夕食: Домик в деревне Молоко 3,5%, Гречка Отварная. 軽食/その他: Грабли Котлета из Индейки Паровая, Яичный Белок, Абрикосы. もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|