2017年 07月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.8 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 8.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 07月 18日:
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2114 kcal
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脂質: 78.65g | たんぱく質: 155.93g | 炭水化物: 189.42g.
朝食: Kaffee mit Milch, frischli H-Fettarme Milch, REWE Bio 5-Korn-Müsli, Erdbeeren, Chiquita Banane. 昼食: Bonne Maman Creme Caramel, Gemüseeintopf. 夕食: Schaschlik, Lachssteak, Mühlenhof Puten-Medaillons. もっと...
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1889 kcal
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運動:
腹筋 - 1 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 18 分, 休憩 - 15 時間 41 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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