2017年 07月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 33 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 07月 17日:
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1234 kcal
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脂質: 44.75g | たんぱく質: 76.76g | 炭水化物: 130.44g.
朝食: Mantar Sote, Mercimek Köftesi, Haşlanmış Yumurta, Doğadan Kayisili Bitki Çayı, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Kırmızı Domates, Ekmecik Kepekli Ekmek, Zeytin. 昼食: Kırmızı Mercimek Çorbası, Salçalı Makarna, Tam Yağlı Sade Yoğurt. 夕食: Salatalık, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Bulgur Pilavı, Tavuk Göğsü. 軽食/その他: İçim Light Süt, Mürdüm Eriği, Salçalı Makarna. もっと...
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週に2.3 kg減量中
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