2017年 07月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.6 kg
これまでの減量分: 4.4 kg.
残り: 25.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 07月 17日:
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1339 kcal
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脂質: 46.22g | たんぱく質: 97.13g | 炭水化物: 135.98g.
朝食: Кофе, Геркулес Хлеб Зерновой, Виктория Легкий Салат с Креветками, Оливковое Масло, Овсяная Каша на Воде. 昼食: Мистраль Черный Рис, Огурец (с Кожурой), Печеночные Оладьи. 夕食: Черника, Кефир 1%, Травяной Чай, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. 軽食/その他: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Valio Сыр Ольтермани 9%, Good Food Миндаль Сушеный, Сибирская Клетчатка Клетчатка. もっと...
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2707 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 50 分, クロストレーナー - 15 分, スクワット - 3 分, 休憩 - 14 時間 52 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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