ASMP07の日記, 2017年 07月 17日

2017年 07月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）

103.3 kg これまでの減量分: 11.3 kg. 残り: 3.3 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2017年 07月 17日:

1565 kcal

脂質: 110.65g | たんぱく質: 76.05g | 炭水化物: 64.30g. 朝食: Morliny Pasztet Wieprzowy. 昼食: Tarczyński Kabanosy Drobiowe. 夕食: Czereśnie, Wątróbka Drobiowa, Rolnik Sałatka Szwedzka. 軽食/その他: Piątnica Śmietana 18%, Sympathica Dżem Truskawkowy, Biała Mąka Pszenna (Uniwersalna). もっと...

2909 kcal

運動: 運転 - 2 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間　 25 分, テレビで見る - 1 時間, 休憩 - 11 時間　 35 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.1 kg減量中


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