2017年 07月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.1 kg
これまでの減量分: 19.9 kg.
残り: 4.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 07月 17日:
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1764 kcal
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脂質: 57.22g | たんぱく質: 45.37g | 炭水化物: 262.80g.
朝食: Honig, Äpfel, Müsliriegel, TiP American Sandwich Toast, Aldi Milch 1,5%, Kaffee. 昼食: REWE American Sandwich, Müsliriegel, Honig. 夕食: Schlossküche Fleischsalat & Meerrettich, Nutella Nutella, Aldi Gourmet Salami, K-Classic Salami, Gut & Günstig Mehrkorn Brötchen. 軽食/その他: Katjes Joghurt Gums, Twix Twix (25g), Marshmallows, Aldi Milch Mäuse. もっと...
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2501 kcal
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運動:
テレビで見る - 2 時間 5 分, 座る - 3 時間, 仕事 (立ち仕事) - 4 時間, デスクワーク - 5 時間 10 分, エアロバイク (ばいく) - 12 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 1 時間 33 分. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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