|
10.07 было 66,9кг, ОБ 100, ОТ 85, ОГ 100, 17.10 65,8 объемы те же
|
65.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 9.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 07月 17日:
|
1098 kcal
|
脂質: 28.34g | たんぱく質: 79.26g | 炭水化物: 137.48g.
朝食: Рис Вареный, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Геркулес Овсяные Хлопья. 昼食: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Суп Овощной, Курица Вареная, Елизавета Хлебцы Цельнозерновые Ржаные. 夕食: Своя Компания Пикша со Свежими Овощами, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Чеснок. 軽食/その他: Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Нектарины, Яблоко Зеленое, Авида Кефир 1%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. もっと...
|
|
1914 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間, デスクワーク - 5 時間, 休憩 - 9 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に10.9 kg増量中
|