2017年 07月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.8 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 07月 17日:
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2859 kcal
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脂質: 112.90g | たんぱく質: 131.66g | 炭水化物: 348.99g.
朝食: Coconut Cream, The Greek Gods Greek Yogurt, No Name Mixed Berries, Oats, 365 Chia Seed, Whole Foods Market Vanilla Whey Protein Powder, Good Sense Raw Sunflower Seeds, Almonds, Coffee. 昼食: Peanut Butter, Multigrain Bread, Butter, Water. 夕食: Artisan Fresh Ciabatta Rolls, Spinach, Tap Water, Skinless Chicken Breast. 軽食/その他: Tap Water, Dole Baby Banana, Whey Factors 100% Natural Whey Protein, Oats, Almonds, Best Yet Mixed Berries, Trader Joe's Coconut Cream, Coffee, Mixed Seeds. もっと...
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1878 kcal
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運動:
ラジオ体操 - 1 時間 10 分, ストレッチ（ヨガ） - 15 分, 休憩 - 14 時間 35 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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