2017年 07月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.6 kg
これまでの減量分: 15.9 kg.
残り: 10.4 kg.
ダイエット続き: 該当なし.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 07月 16日:
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714 kcal
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脂質: 10.22g | たんぱく質: 49.63g | 炭水化物: 111.76g.
朝食: Morning Sole' -1/2 salt, Dried Portobello Mushrooms, Cream of Wheat Instant Original Cereal, Swanson Unsalted Beef Broth, Egg White, It Works ™ IT’S VITAL ™ OMEGA-3-ItWorks, Turmeric (Ground). 昼食: Egg White, Quinoa (Cooked), Fruit Blend, Beets66,Carrot45, SPin75, Cantaloupe 30, ACV, Greens, Cantaloupe Melons. 夕食: Sauerkraut (Low Sodium, Canned), Gold Medal All-Purpose Flour, Cauliflower, No Salt, No Fat, cooked, boiled, steamed, drained, Asparagus, No salt, No Fat, cooked, boiled, drained, Beef Kidneys. 軽食/その他: Zipfizz Orange Soda Zipfizz, Kirkland Signature Ubiquinol 200mg, Air Popped Popcorn, La Fina La Fina Chile y Limon 100% Natural. もっと...
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2701 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間, 読む - 6 時間, 料理 - 1 時間, デスクワーク - 9 時間 45 分, 睡眠 - 6 時間 15 分. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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