2012年 03月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.7 kg
これまでの減量分: 14.8 kg.
残り: 2.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 03月 22日:
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1750 kcal
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脂質: 77.40g | たんぱく質: 63.80g | 炭水化物: 200.35g.
朝食: Turkey Sausage Biscuits. 昼食: light pringles, Creamy Peanut Butter, Grape Jelly, light honey wheat bread. 夕食: Dress Baked Potato with Butter & Sour Cream, Gala Apples, Ranch Salad Dressing, Dry Roasted Salted Peanuts, Buttery Dinner Rolls, House Salad (No Dressing), Sirloin (10 oz). 軽食/その他: Fat Free Orange Sherbet. もっと...
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2213 kcal
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運動:
デスクワーク - 2 時間, bike - 35 分, 座る - 13 時間 15 分, 睡眠 - 5 時間 10 分, 運転 - 2 時間, 立つ - 50 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 10 分. もっと...
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週に4.1 kg減量中
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