2017年 07月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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103.6 kg
これまでの減量分: 9.4 kg.
残り: 8.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 07月 16日:
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1743 kcal
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脂質: 68.84g | たんぱく質: 116.54g | 炭水化物: 107.40g.
朝食: Las Cuarenta Serrano Schinken, Rio D'oro Orangensaft, Milfina Butter, Mestemacher Eiweißbrot, Gut & Günstig Rotwurst, Hartgekochtes Ei, Mestemacher Eiweißbrot, Las Cuarenta Serrano Schinken. 夕食: Weißbier, Schöfferhofer Weizenbier Alkoholfrei, Gemischter Salat, Gemischter Salat, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Tulip Slow Cooked Pulled Pork, Tulip Slow Cooked Pulled Pork, Tulip Slow Cooked Pulled Pork, Tulip Slow Cooked Pulled Pork. 軽食/その他: Haribo Balla Balla Sticks, Haribo Balla Balla Sticks, Obstler, Obstler. もっと...
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3285 kcal
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運動:
料理 - 1 時間, 水泳（ゆっくり） - 30 分, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 1 時間 30 分, 休憩 - 13 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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