2017年 07月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.1 kg
これまでの減量分: 6.6 kg.
残り: 2.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 07月 16日:
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1611 kcal
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脂質: 128.35g | たんぱく質: 71.85g | 炭水化物: 41.65g.
朝食: Melitta Café Tradicional, Pimenta Vermelha ou Cayenne, Canela, Vitória Queijo Prato (Lanche), Ovo Mexido, Aviação Manteiga com Sal, Sadia Presunto Fatiado. 昼食: Marília Queijo Parmesão Ralado, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Caldo Verde de Chuchu KK. 夕食: Cebolinha, Alface, Marília Queijo Parmesão Ralado, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Caldo Verde de Chuchu KK. 軽食/その他: Bolo de Chocolate KK, Calda de Chocolate kk, Sadia Queijo Mussarela (40g), Sadia Presunto Fatiado. もっと...
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1953 kcal
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運動:
ボディービル - 45 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 40 分, 休憩 - 14 時間 35 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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