2016年 08月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.5 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 9.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 08月 8日:
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1003 kcal
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脂質: 53.20g | たんぱく質: 31.78g | 炭水化物: 100.95g.
朝食: Колбаса Докторская, Чай, Сливочное Масло, Хлеб Зерновой, Омлет с Молоком. 昼食: Сельдь Соленая, Картофельное Пюре. 夕食: Сало, Желтая Горчица, Хлеб, Гринагро Сметана 15%, Теремок Борщ с Рубленым Мясом. 軽食/その他: Нестле Батончик Фитнес, Кофе. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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