2017年 07月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.7 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 25.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 07月 15日:
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1335 kcal
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脂質: 40.23g | たんぱく質: 96.10g | 炭水化物: 107.48g.
朝食: Путина Икра Сельди Слабосоленая, Кофе, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный, Каждый День Рикотта Сыр, Яичный Белок, Геркулес Хлеб Зерновой, Овсяная Каша на Воде. 昼食: Вино Сира, Салат из Помидоров и Огурцов, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Картофель Отварной. 軽食/その他: Сливы, Сибирская Клетчатка Клетчатка, Кефир 1%. もっと...
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2517 kcal
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運動:
スクワット - 3 分, クロストレーナー - 15 分, 休憩 - 15 時間 42 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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