palavicinijrの日記, 2017年 07月 15日

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2017年 07月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）

88.1 kg これまでの減量分: 12.4 kg. 残り: 0.1 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2017年 07月 15日:

4297 kcal

脂質: 131.63g | たんぱく質: 111.99g | 炭水化物: 238.01g. 朝食: Fromelle Queijo Minas Padrão sem Lactose, Frigor Hans Salame tipo Italiano, Pão Francês. 昼食: Baden Baden Cerveja Bock, Yoki Amendoim Japonês, Calzone com Carne e Queijo. 夕食: Pizza Portuguesa. もっと...

2846 kcal

運動: 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 55 分, 休憩 - 14 時間　 35 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.4 kg減量中


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